熱中症予防
スポーツ飲料、水のほか麦茶、そば茶などカフェインを含まないお茶で、1時間に1回、コップ1杯程度を飲みましょう。エアコンや扇風機を使用して28度を目安に室内の温度を適切に保ちましょう。
予防の一例
- 扇風機やエアコンで湿度をこまめに調節しましょう。
- 遮光カーテンやすだれを利用しましょう。
- 吸湿性、速乾性のある通気性の良い衣服を着用しましょう
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