けやき台団地で「笑いヨガ（ラフターヨガ）イベント」を開催しました！（開催日2022年2月7日）

　2月7日（月曜）、東京都立川市のけやき台団地で「笑いヨガ（ラフターヨガ）イベント」を開催しました！

　笑いとヨガの呼吸法を組み合わせることで、誰でも簡単に多くの酸素を取り込むことができ、心身ともにすっきり元気になるという「笑いヨガ（ラフターヨガ）」を行いました。

　このイベントでは、教室開催の実績がある「NPO法人ラフターヨガジャパン」の認定講師をお招きをしました。講師によるお話しからスタートし、体を動かしながら笑いに誘う流れを体験・実践していただきました。最後は各自椅子に座って、瞑想の時間を過ごしていただきました。

　参加されたお客様からは、「今後も皆様と笑って過ごしていたいです。」「楽しかったです。また開催してください。」との声が聞かれ、心身への良い影響がある笑いを体験していただき、楽しんでいただくことが出来ました。笑うことをきっかけに、フレイル予防や健康寿命の延伸につながることを期待しています。