サンヴァリエ桜堤団地で「ポールウォーキング教室」を開催しました！（開催日2023年5月30日）

　5月30日（火曜）、東京都武蔵野市のサンヴァリエ桜堤団地で「ポールウォーキング教室」を開催しました！

　ポールウォーキングとは、両手に2本の専用ポールを持つだけで、ご高齢の方や運動が苦手な方でも無理なく始めることができる運動です。姿勢改善、ダイエット、筋力アップが期待できるほか、フレイル予防にも効果的です。

　イベントでは、日本ポールウォーキング協会の平岡様を講師にお迎えし、ポールを使用したストレッチや正しい姿勢のウォーキングスタイルを教えていただきました。

　参加されたお客さまからは、「緑の中を歩いて気持ちよかった」「2本のポールのおかげで安全だったのでとても嬉しい、継続に自信がついた」などのお声が聞かれ、自分のペースでウォーキングを楽しんでいるご様子でした。ご参加のお客様は継続的な活動を希望される方が多く、今後は熱中症などに注意しながらサークル化に向けて取り組んでいく予定です。