袖ヶ浦団地で「袖ヶ浦deエクササイズ教室」を開催しました！（開催日2026年10月6日）

　10月6日（火曜日）、千葉県習志野市の袖ヶ浦団地で「袖ヶ浦deエクササイズ教室」を開催しました！

　袖ヶ浦団地では、毎週火曜日にラジオ体操を継続して実施していることから、団地にお住まいの方の間で体を動かすことが習慣として定着しつつあります。そのような中で体作りを目的として、ラジオ体操を行う時のポイントや日常的に取り組めるストレッチと団地敷地内に設置されているボーネルンド社製の健康器具の正しい使用方法を学ぶために、昨年度に引き続き2回目のエクササイズ教室を開催しました。

　前半では「健康な体とはどのような状態か」をテーマに講和を聞き、その後椅子を使った4種類のストレッチで健康づくりに必要な体の使い方を確認し、ラジオ体操を始める前に軽くストレッチを行うことにより、その後のラジオ体操の健康効果がより高まることを学びました。後半の健康器具体験では習得した体の使い方を意識することで健康器具の効果や正しい活用方法への理解を深めていただきました。

　参加された皆さまからは、「運動の効果や体を動かす理由について、分かりやすく説明してもらえたので理解が深まった」「今後は教わったことを意識しながら実践していきたい」「内容が分かりやすく満足できた」「次回もぜひ参加したい」などの感想をいただき、今後の継続的な利用のきっかけになったことが伺えました。

　秋晴れの下、参加者の皆さまは互いに自然に声を掛け合い励まし合いながら気持ちよく体を動かされ、健康づくりへの意識の向上と参加者同士の交流につながったイベントになりました。