更新日：2021年12月1日
11月19日（金曜）、東京都北区のヌーヴェル赤羽台団地で「100歳まで元気な身体で「歩く」ための健康体操教室」を開催しました！
今回は、コロナ禍で体を動かす機会が少なくなった団地にお住まいの高齢のお客様を対象に、「100歳まで元気に歩く」、「健康寿命を延ばす」ために意識していただきたい食生活等に関する講義や体操を行いました。薬剤師ヨガセラピストである桑原由佳先生を講師としてお招きし、心と体の健康のための講義とストレッチを60分間、簡単に実践できるトレーニングチューブを使用した体操を30分間行いました。
参加されたお客様からは、「体を動かすことや食事の大切さがよくわかり、今後実践していきたいと思う。」「次回の開催があればまた参加したい。」との声が聞かれ、健康増進の一助となりました。
募集チラシ
まずは、全身のストレッチから始めます
講義では、健康寿命のお話や幸せに生活するための行動等に関するお話がありました
講義の後は、トレーニングチューブを使った体操を行います
無理のない範囲でやってみましょう
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11月
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